少林功夫的要旨是禅武合一。少林寺是佛教禅宗的祖庭,禅宗以明心見性、顿悟成佛為要旨。“功夫是修行,是参禅。練功夫的真正目的,是為徹底改變一个人的品行素質;少林功夫具體表現為以攻防格鬥的人體動作為核心、以套路為基本單位的表現形式。 套路是由一组動作组合起来的, 動作設計和组合成套路,都是建立在中國古代的知識上,合乎人體的運動規律。 動作和套路講究動静结合、陰陽平衡、剛柔相濟、神形兼備,其中最著名的是」六合」原则:手與足合,肘與膝合,肩與胯合,心與意合,意與氣合,氣與力合。 中國古代的“天人合一”思想認為最合乎人體自然结構的動作,才是最合理的。 少林功夫充分融入了中國古代哲学思想(陰陽平衡、剛柔相濟、天人合一等),套路與套路之间,不是孤立存在的,而是相互之間有所照應。[禪拳歸一]

中國古代強調將學術教育與功夫學科結合起來的重要性。從富有中國文化和陳哲學的嚴格的功夫培訓,孩子可以培養更好的集中和情緒穩定,以及建立信心和角色,同時發展身體敏捷和力量。這些又為進一步的智力發展奠定了基礎。

自衛防身課程是具有中國少林特色簡單有效的自衛術。它附以體能訓練,通過一連串的帶氧運動之鍛鍊,既能減輕工作上或功課所帶來的壓力,同時學習到對抗性之實戰技擊訓練。又能提高警覺性,防身自保,修身健體。少林自衛防身術不拘泥于任何固定的招式,揉合了少林武術中之竅門,並加以靈活運用,以達到以柔制剛,出其不意,剋敵制勝的目的。適合不同性格特點,身體素質,年齡層次的人士練習。 [剛柔並濟]

少林禪門太極拳的特點在於中正安舒,輕靈園活,鬆柔慢均,開合有序,剛柔並濟,動如行雲流水,連綿不斷。使學習者經由練習達到鬆弛緊張和憂慮的心理。長期練習禪門太極拳,對平衡控制,動作靈活性和心肺功能皆有幫助。並能促進血氣運行,正骨骼,宣肺,健腸胃,利腦養性。亦可有效提高免疫系統方面的功能以及抑制焦慮,抑鬱,情緒不安等現代病。 [動靜相容]

少林寺之各式氣功是我國最早的氣功流派,在練法,內容,風格,功法形態和用途方面皆異于其他門派。長期習練少林各式氣功能達到抗病御寒,治病調理,養顏美容之效。主要以修心養生,強身健體,保健療養為主兼具養病,御病之功效。亦可開發智慧激發自身免疫功能。經由正確的呼吸吐納法,配合經由歷代少林寺高僧發明,演練,修正完成的動作,以達到以氣寧神,以氣養氣之界。 [內外兼修]

散打也稱散手,是國際武術一個重要的表現形式,以少林武術的踢,打,摔,拿四大技法為主要進攻手段。另外還有防守,步法等技術。堅持散打訓練可強筋骨,壯體魄,提高應變能力,進而培養勇敢,機智,果斷,成熟,穩健,積極向上的優秀品質。 [以禪入武]

要完全掌握一種武器,學徒需要精通 少林武功的根本形式。當學徒能展示到自己有能力進步,他能選擇一種武器作進一步的訓練。我們通常會從徒手武功、高空武功(如跳躍、飛踢)、短距武器開始,然後最後才教授長身武器,因為長身武器最難學習。學習進度亦視乎學生的能力,因為他們通常都會隨著長時間練習,慢慢找到自己最擅長的武器。

收费方式

1.會員登記費:$30 (會員填寫資料入檔及交費)

2.會員免費參加少林禪修(需購置禪修服)

3.會員報名每一*課程每月$120, 如加$30則可任意參加每星期二至五 5:30-6:30 之訓練,次數不限!
4.會員報名武術健身操每月$100, 星期2、3、5任意參加 次數不限!

5.會員報名易筋經,八段錦 每月$100,星期2-5 次數不限!

6.會員報名少林十八響,每月$120 星期2-5 次數不限!

7.兒童各班每月收費 $120

8.會員報名一對一課程 每一小時$180 時間面議